Το κάπνισμα είναι μία πολύ κακή συνήθεια και αυτό είναι κάτι που το ξέρουμε όλοι. Είναι γνωστό ότι ο καπνός έχει πάρα πολλές βλαβερές ουσίες και η εισπνοή του προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας που μπορεί να αποβούν και μοιραία, όπως τα καρδιαγγειακά προβλήματα και διάφορες μορφές Καρκίνου. Δεν είναι λίγοι μάλιστα οι καπνιστές που διαπιστώνουν ότι η αντοχή τους μειώθηκε σημαντικά όταν ξεκίνησαν το συστηματικό κάπνισμα, με άλλα λόγια είδαν ότι κουράζονταν πολύ πιο εύκολα σε ό,τι έκαναν.
Δεν είναι λοιπόν λίγοι αυτοί που λένε «ήρθε η ώρα να το κόψω το ρημάδι το κάπνισμα» δυστυχώς όμως αυτό αποδεικνύεται πολύ δύσκολο και σε κάποιες περιπτώσεις ακόμη και ακατόρθωτο. Ωστόσο φαίνεται πως τα πράγματα αλλάζουν καθώς τον τελευταίο καιρό η έλευση του λεγόμενου ηλεκτρονικού τσιγάρου φαίνεται πως έχει κάνει πολλούς ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα και να γυρίσουν στο λεγόμενο άτμισμα, δηλαδή τη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου. Γιατί όμως βοηθάει στο κόψιμο του τσιγάρου το άτμισμα και πως το κάνει αυτό; Ας πάρουμε το πράγμα από την αρχή.
Γιατί είναι δύσκολο να κόψω το κάπνισμα;
Ο λόγος που πολλοί λένε «σταματάω το κάπνισμα» αλλά δεν το κάνουν ποτέ είναι απλός κι έχει συγκεκριμένο όνομα: νικοτίνη. Η εν λόγω ουσία είναι απόλυτα φυσική και αβλαβής καθώς περιέχεται και σε τροφές όπως η τομάτα και οι μελιτζάνες, οι οποίες και φυσικά δεν συνδέονται με ασθένειες. Η κατανάλωση νικοτίνης δημιουργεί ένα συναίσθημα ευφορίας και χαλάρωσης και η εισπνοή της με το κάπνισμα κάνει αυτό το συναίσθημα να έρχεται σχεδόν στιγμιαία. Ο εγκέφαλος λοιπόν επιζητεί πάση θυσία αυτό το άμεσο θετικό συναίσθημα, οπότε όταν ο καπνιστής προσπαθεί να κόψει το τσιγάρο που παρέχει αυτή την άμεση ικανοποίηση, όλο το σώμα του αντιστέκεται. Χωρίς υπερβολή, η νικοτίνη είναι εξαιρετικά εθιστική και ο καπνιστής πρέπει να ξεπεράσει ένα στερητικό σύνδρομο για να κόψει το κάπνισμα η δριμύτητα του οποίου είναι ανάλογη του πόσο πολύ καπνίζει, γι’ αυτό και οι χρόνιοι καπνιστές δυσκολεύονται πολύ για να κόψουν το κάπνισμα.
Τι κάνει το ηλεκτρονικό τσιγάρο;
Το πρόβλημα με το κάπνισμα είναι ότι ο καπνιστής μαζί με την νικοτίνη που αν κι εθιστική είναι αβλαβής, εισπνέει και όλες τις τοξικές ουσίες του καπνού. Ο χρήστης του ηλεκτρονικού τσιγάρου δεν εισπνέει καπνό, αλλά ατμό που παράγεται από το ζέσταμα ενός ειδικού υγρού, γι’ αυτό και η χρήση ηλεκτρικού τσιγάρου λέγεται άτμισμα και ο χρήστης ατμιστής. Τα υγρά αναπλήρωσης ηλεκτρονικού τσιγάρου περιέχουν νικοτίνη και η περιεκτικότητα τους πρέπει να αναγράφεται ξεκάθαρα στις συσκευασίες τους. Με το άτμισμα λοιπόν, ο ατμιστής μπορεί να προσλαμβάνει τη «δόση» του από νικοτίνη με τον ίδιο τρόπο που θα την προσλάμβανε από το κάπνισμα, χωρίς όμως να εισπνέει τις τοξικές ουσίες του καπνού.
Πώς όμως μπορεί να με βοηθήσει το άτμισμα να κόψω το τσιγάρο;
Το άτμισμα παρέχει μία παρεμφερή εμπειρία με το κάπνισμα γι’ αυτό και κάποιοι το αποτελούν μία εναλλακτική μορφή καπνίσματος. Με άλλα λόγια, υπάρχουν καπνιστές που σταματούν σταδιακά ή και τελείως το κάπνισμα και περνάνε στο λιγότερο επικίνδυνο – τουλάχιστον με τα μέχρι τώρα δεδομένα – άτμισμα. Για να βοηθηθεί αυτή η μετάβαση, υπάρχουν υγρά αναπλήρωσης που έχουν γεύση που παρομοιάζει αυτή από γνωστές μάρκες τσιγάρων.
Επιπλέον, όπως είπαμε και πριν το κάθε υγρό έχει συγκεκριμένη περιεκτικότητα σε νικοτίνη. Ο ατμιστής μπορεί να μειώνει σταδιακά τη ποσότητα νικοτίνης που εισπνέει έτσι ώστε να μπορέσει να πετύχει μία σταδιακή εξάρτηση και με τον καιρό να κόψει όχι μόνο το κάπνισμα αλλά και το άτμισμα.
Όπως προκύπτει λοιπόν, το άτμισμα μπορεί να μας βοηθήσει να κόψουμε το κάπνισμα, ειδικά αν πορευτούμε με σχέδιο και σύνεση. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγεί κανείς τόσο από το κάπνισμα όσο και από το άτμισμα, είναι να μην τα ξεκινήσει ποτέ.